冬季这3样食物要多吃！常吃补脾益胃，气血足、增强抵抗力！ 发布日期：2025-01-23

　　冬季是养生的重要时节，尤其对于脾胃虚弱的人来说，寒冷的气候更容易加重脾胃的负担。 中医认为，“脾胃为后天之本”，脾胃功能的好坏直接关系到气血的生成与健康状态。 当脾胃虚弱时，身体容易出现疲倦无力、食欲不振、消化不良等问题，甚至容易导致各种疾病的发生。合理的饮食能帮助改善脾胃功能、增强体力与免疫力。 今天，给大家介绍3种适合冬季食用的食物，它们不仅能温补脾胃、增强气血，还能帮助提高身体的抵抗力，让你在寒冷季节保持充沛的精力和健康的体魄。 一、山药 山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃、润肺止咳...